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18 周歲身高 164cm 一年未長(zhǎng)，還能長(zhǎng)高嗎

2025-02-20 11:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

周歲現(xiàn)在都18周歲了才164左右,想問(wèn)下專家們是否還能長(zhǎng)高.好希望自己能長(zhǎng)個(gè)170cm這樣哦!但發(fā)覺(jué)一年多的時(shí)間沒(méi)有一點(diǎn)進(jìn)展.我體重才46kg左右.偏瘦.工作是一直坐在電腦前的.沒(méi)有什么時(shí)間鍛煉!我該如何是好..我的作息時(shí)間都是在凌晨2-3點(diǎn)鐘左右才入睡的..

回答5
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18 周歲身高 164cm 且一年未長(zhǎng)，是否還能長(zhǎng)高受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定。若父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期凌晨 2 - 3 點(diǎn)入睡會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常也會(huì)影響身高。綜合考慮這些因素，建議先到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，了解骨骺線是否閉合。若未閉合，通過(guò)改善生活方式，如保證充足睡眠、均衡飲食、增加運(yùn)動(dòng)等，可能還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。
2025-02-21 04:58

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男性18歲還有長(zhǎng)高的可能，較女性而言，男性青春期延后。長(zhǎng)高，與遺傳和營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議增加營(yíng)養(yǎng)，十點(diǎn)后睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在十點(diǎn)后就會(huì)分泌，多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如藍(lán)球，跳高等。
2015-12-27 00:05

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一般18還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子.只是長(zhǎng)的不太明顯.自己也沒(méi)有查覺(jué)
2015-12-26 17:34

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1.對(duì)于你這個(gè)情況建議找一個(gè)骨頭的照片檢查，看骨骺線有無(wú)閉合2，再就是可以做一個(gè)生長(zhǎng)素的檢查
2015-12-26 14:39

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一個(gè)人的身高跟遺傳很大的因素，在一個(gè)就是后天原因，理論上講，只要骨骼線沒(méi)有閉合的情況下還是可以長(zhǎng)高的。1，你這個(gè)情況可以照片檢查骨骼線再就是查一個(gè)生長(zhǎng)素2，要是骨骼線沒(méi)有閉合，生長(zhǎng)素低的話，可以考慮使用生長(zhǎng)素治療
2015-12-26 12:38

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