孩子抵抗力低、營養(yǎng)不良致體質差能改善嗎
是不是因為我的兒子抵抗力比較低下、免疫力也不高，而且，還帶有一些營養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以導致他體質弱、體質比較差，這種情況有沒有辦法可以改善的呢
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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孩子抵抗力低、營養(yǎng)不良導致體質差是可以改善的，可通過飲食調整、適當運動、充足睡眠、補充營養(yǎng)劑、預防疾病等方法。 1. 飲食調整：保證孩子飲食多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 適當運動：根據(jù)孩子年齡和身體狀況選擇合適的運動，如散步、跑步、游泳等，增強體質。 3. 充足睡眠：每天保證孩子有足夠的睡眠時間，有利于身體恢復和生長發(fā)育。 4. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導下，適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)劑。 5. 預防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，按時接種疫苗。 6. 心理調節(jié)：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過大。 總之，改善孩子體質需要家長的耐心和細心，綜合多種方法，并長期堅持。同時，要密切關注孩子的身體狀況，如有異常，及時就醫(yī)。
2025-02-19 11:34
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，一個是注意鍛煉身體，每天堅持戶外活動。即使在冬天只要不刮風，都要堅持每天出去玩。二是注意飲食營養(yǎng)，不要吃太多的零食，多吃些有營養(yǎng)的食物。三是寶寶吃飯不要吃的過多，如果寶寶積著食了，抵抗力就會下降，容易生病。四多喝水。
2015-12-25 06:03
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