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運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)長高具有一定作用，如跳繩、籃球、游泳、羽毛球、慢跑等。同時(shí)，合理的飲食、充足的睡眠、良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)臅裉栆灿兄谏砀咴鲩L。 1. 跳繩：跳繩是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，可以刺激骨骼生長，增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性。 2. 籃球：籃球運(yùn)動(dòng)中的跳躍、奔跑等動(dòng)作，能有效鍛煉下肢力量，促進(jìn)生長激素分泌。 3. 游泳：游泳時(shí)身體處于水平狀態(tài)，利于骨骼伸展，且能鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 羽毛球：需要不斷跳躍、移動(dòng)，對(duì)腿部和腰部的鍛煉較多，有助于長高。 5. 慢跑：能提高新陳代謝，增強(qiáng)骨骼營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 總之，多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合，并配合良好的生活習(xí)慣，對(duì)于青少年的身高增長會(huì)有積極的影響。但需注意，運(yùn)動(dòng)要適量，避免過度疲勞和受傷。

你好，目前的癥狀表現(xiàn)，考慮還是不會(huì)有明顯的效果的，及時(shí)的死適當(dāng)活動(dòng)即可，先天性的