鐵和鎂接近下限，其余正常，是否需補？
2025-01-07 16:02
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問題描述:報告單是出來了,也算都在正常范圍內銅:30；鋅:88.5；鈣:2.06；鎂:1.71；鐵:8.45可是鐵和鎂接近正常值的下限,沒問題嗎?其余都不用刻意補了嗎?
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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鐵和鎂的含量接近正常下限，一般來說不必過于擔憂，但仍需綜合多方面因素考慮，如飲食、生活習慣、身體癥狀等。同時，對于其他元素，雖然在正常范圍內，也不能完全忽視其后續(xù)變化。 1. 飲食調整：增加富含鐵和鎂的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等富含鐵，而堅果、綠葉蔬菜富含鎂。 2. 生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，有助于維持身體的正常代謝。 3. 定期復查：建議間隔一段時間復查相關指標，觀察其變化趨勢。 4. 身體癥狀：留意有無頭暈、乏力、心慌、肌肉痙攣等可能與鐵鎂缺乏相關的癥狀。 5. 個體差異：不同人的身體對鐵和鎂的需求和利用存在差異。 總之，目前的情況雖無需過度緊張，但要注意生活和飲食的調整，并密切關注身體變化，必要時復查。
2025-01-08 07:10
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以的不用刻意去不的
2015-11-25 01:22
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