長期挑食只吃肉不吃蔬菜有何危害？
也許從小嬌聲慣養(yǎng)的原因，我老是喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜，而且吃肉只吃好的。在學校的時候聽到老師說挑食不好，在書上也看到了挑食不好，不知道有什么危害
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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長期挑食只吃肉不吃蔬菜會帶來多種危害，包括營養(yǎng)失衡、肥胖、心血管問題、腸道問題、維生素缺乏等。 1.營養(yǎng)失衡：肉類富含蛋白質(zhì)和脂肪，但蔬菜中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等無法從肉類中獲取，長期會導致營養(yǎng)不均衡。 2.肥胖風險：肉類通常熱量較高，過多攝入易導致能量過剩，增加肥胖的可能性。 3.心血管問題：大量吃肉可能使血脂升高，增加動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)病風險。 4.腸道問題：蔬菜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。挑食會使腸道蠕動減緩，易引發(fā)便秘、痔瘡等。 5.維生素缺乏：蔬菜富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等。長期不吃蔬菜易導致維生素缺乏，影響身體正常代謝和免疫功能。 總之，為了保持身體健康，應養(yǎng)成均衡飲食的好習慣，適量攝入肉類和各類蔬菜，保證營養(yǎng)全面。
2024-12-25 16:25
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。
2015-11-19 10:46
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，挑食對孩子的身體發(fā)育是有影響的。因為挑食厭食會導致孩子身體營養(yǎng)不良，身體需要的營養(yǎng)供不上就不行。做父母的要注意讓孩子對所有的食物都感興趣孩子的身體才會非常健康的。
2015-11-19 09:03
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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挑食危害很多很多都會影響身體發(fā)育，尤其是青春期的孩子更容易造成營養(yǎng)不良，也會影響腦部發(fā)育，因此一定要格外注意。
2015-11-18 21:26
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