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長時間使用電腦出現(xiàn)臉油膩、頭暈目眩的情況，可能與用眼疲勞、電磁影響、久坐不動、精神緊張、環(huán)境干燥等有關(guān)。 1. 用眼疲勞：長時間注視電腦屏幕，容易導致眼睛疲勞，進而引起頭暈目眩。應定時休息，遠眺或閉目養(yǎng)神。 2. 電磁影響：雖然目前沒有確鑿證據(jù)表明電腦電磁輻射會直接導致嚴重疾病，但可能會產(chǎn)生一些輕微影響?？墒褂梅垒椛淦聊换蛑参飦頊p輕。 3. 久坐不動：長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，可能導致腦部供血不足，引起頭暈。要定時起身活動。 4. 精神緊張：工作壓力大，精神高度集中，會引發(fā)身體不適。注意自我調(diào)節(jié)，適當放松。 5. 環(huán)境干燥：電腦周圍環(huán)境干燥，會使皮膚水分流失，導致臉部油膩。可使用加濕器增加空氣濕度。 總之，要重視長時間使用電腦帶來的不良影響，養(yǎng)成良好的用電腦習慣，保護身體健康。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

你可在接觸電腦一小時后適當做戶外活動10--20分鐘,呼吸新鮮空氣,平時多飲水,多吃新鮮蔬菜與水果,接觸電腦后多飲水,勤洗臉和手.可選用防輻射小背心等,應選擇正規(guī)產(chǎn)家生產(chǎn)的.

減少電腦輻射的方法很多，你需要的是堅持在電腦旁邊放一盆仙人掌，它可以幫你吸收輻射光，平時多飲菊花茶，可以防止輻射光對眼睛的傷害，還有美容的功效呢。

這些輻射影響不大的啊.中央電視臺專門講過.這些都是在安全范圍的.沒有必要太擔心.防止輻射的服裝可以用.有的有作用,有的沒有,一般還是選擇好一點的啊,但是也不要太在意.心情好更加重要.每1小時左右要休息10分鐘左右.

常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。