- Q:
- A:
吃維生素D需要注意適用人群、搭配禁忌、不良反應(yīng)、服用時間和產(chǎn)品選擇等。1. 適用人群：維生素D適用于不同年齡段人群，如嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人。但高...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D一天補充的單位受年齡、生理狀態(tài)、缺乏程度、生活環(huán)境、藥物劑型等因素影響。1. 年齡：嬰兒通常每天需補充400單位；兒童和青少年一般為600單位；成年...詳細 »
- Q:
- A:
每天攝入維生素D3的量受年齡、生活方式、健康狀況、季節(jié)、地理位置等影響。此外，維生素D3對鈣吸收有重要作用，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費，同時補充鈣和...詳細 »
- Q:
- A:
含有維生素D的水果和蔬菜有蘋果、香蕉、蘑菇、菠菜、西蘭花等。1. 蘋果：蘋果是常見水果，雖維生素D含量不算高，但日常食用可作為一定補充，還富含多種維生素和礦...詳細 »
- Q:
- A:
可以補充維生素D的食物有魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋、動物肝臟等。1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，它們富含維生素D，能夠為人體提供較為豐富的維生素D來源。2. 蘑...詳細 »
- Q:
- A:
維生素吃多了可能會有中毒、胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險、影響其他營養(yǎng)素吸收、損害肝臟等影響。1. 中毒：脂溶性維生素如維生素A、D、E等攝入過多，會在體內(nèi)蓄積，...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D是否好補，受獲取途徑、個體差異、生活方式、產(chǎn)品劑型、鈣D協(xié)同等因素影響。1. 獲取途徑：可通過曬太陽、食物和補充劑獲取。曬太陽簡單，但受天氣、時間等...詳細 »
- Q:
- A:
是否都要補充維生素D和魚油，需考慮個體年齡、飲食、健康狀況、生活環(huán)境和特殊需求等因素。1. 年齡：嬰兒、老年人等特殊年齡段，對維生素D和魚油需求高。嬰兒骨骼...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和維生素B通常能一起吃，這與它們的作用、相互作用、適用人群、劑型以及補充方式有關(guān)。1. 作用：維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康；維生素...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素A、B、C、D、E，可分別選擇維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素C片、維生素D滴劑、維生素E軟膠囊等。1. 維生素A軟膠囊：能補充維生素A，有...詳細 »
- Q:
- A:
DHA、鈣、維生素D3通常可以一起吃，這涉及到營養(yǎng)協(xié)同、適用人群、產(chǎn)品類型、吸收效果、健康意義等方面。1. 營養(yǎng)協(xié)同：DHA對大腦和視力發(fā)育有益，鈣是骨骼和...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D需長期維持服用，與維生素D的生理功能、缺乏現(xiàn)狀、人群需求、補充方式及安全性有關(guān)。1. 生理功能：維生素D能促進鈣、磷吸收，對骨骼健康至關(guān)重要，長期維...詳細 »
- Q:
- A:
中老年人補充復(fù)合維生素必要性體現(xiàn)在多方面，如增強免疫力、促進營養(yǎng)吸收、預(yù)防慢性疾病、改善視力、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等。1. 增強免疫力：中老年人身體機能下降...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D可能改善睡眠，與調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、影響生物鐘、改善情緒、增強免疫、促進鈣吸收等有關(guān)。1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，如血清素。血清...詳細 »
- Q:
- A:
冬季可多吃富含維生素D、促進鈣吸收的水果，如橙子、草莓、獼猴桃、香蕉、蘋果等。1. 橙子：富含維生素C和維生素D等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力，促進鈣的吸收。...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和B6通常能一起吃，涉及到的因素有藥物相互作用、人體需求、功效互補、安全性、適用人群。1. 藥物相互作用：目前沒有研究表明維生素D和維生素B6會發(fā)生...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和D3在定義、來源、作用、穩(wěn)定性、適用人群等方面存在區(qū)別。1. 定義：維生素D是一大類脂溶性維生素的統(tǒng)稱，維生素D3是維生素D家族中的一種。2. 來...詳細 »
- Q:
- A:
春天是長高的季節(jié)，補充維生素D很重要。常見的高維D食物有魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋等，這些食物有助于補充維生素D，促進鈣的吸收。同時，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收...詳細 »
- Q:
- A:
三種維生素普遍不足卻被輕視，可能是因認(rèn)知不足、癥狀隱匿、生活方式影響、重視程度不夠、保健意識淡薄等。1. 認(rèn)知不足：很多人對維生素的重要性及缺乏后果了解有限...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D、AD、D3的服用需考慮適用人群、服用目的、產(chǎn)品劑型、搭配情況、注意事項等。1. 適用人群：維生素D適用于維生素D缺乏人群；維生素AD適合維生素A和...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D在餐后、與油脂類食物同服、陽光照射后、隨餐服用鈣劑、在生長發(fā)育高峰期吃可能更好吸收。1. 餐后：餐后胃腸道蠕動活躍，消化液分泌多，此時服用維生素D，...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的秘密、曬太陽的正確姿勢涉及多方面知識，包括維生素D的作用、缺乏后果、獲取途徑，曬太陽的時間、時長、部位，以及鈣D同補的重要性等。1. 維生素D作用...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和K并非必須同補，它們對人體健康有不同作用，聯(lián)合補劑有一定益處，但也有風(fēng)險，如可能增加鈣風(fēng)險，且聯(lián)合補劑有適用人群，選擇產(chǎn)品也有講究，碳酸鈣D3咀嚼...詳細 »
- Q:
- A:
維生素 D 對骨骼健康作用大，可促進鈣吸收、提升鈣吸收率、減少鈣流失、維護骨骼強健、防治骨骼疾病等。1. 促進鈣吸收：維生素 D 是鈣吸收的鑰匙，70% 國...詳細 »
- Q:
- A:
缺乏維生素D可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用膳食補充劑、藥物補充、治療相關(guān)疾病等方式改善，維生素D對鈣吸收有重要作用，缺乏可能導(dǎo)致鈣吸收不良。1. 增加日照：...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D不是鈣片，二者在成分、作用、適用人群、缺乏癥狀、補充方式等方面存在差異。1. 成分：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣片主要成分是鈣元素，有的還會添加...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D6有助于促進人體對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)免疫功能，參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，維持皮膚健康，還能改善情緒。1. 促進鈣、磷吸收：維生素D6可增加腸道對鈣、磷的吸收...詳細 »
- Q:
- A:
曬太陽通常有助于補充維生素D，這與紫外線照射、皮膚合成、維生素D作用、季節(jié)因素、個體差異等有關(guān)。1. 紫外線照射：陽光中的紫外線能作用于皮膚，啟動維生素D的...詳細 »
- Q:
- A:
吃維生素D的好處有促進鈣吸收、增強免疫力、調(diào)節(jié)細胞生長、改善肌肉功能、預(yù)防某些疾病等；壞處可能有維生素D中毒、高鈣血癥、高鈣尿癥、腎功能損害、軟組織鈣化等。...詳細 »
