- Q:
- A:
維生素D對人體的好處有促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、改善肌肉功能等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維...詳細 »
- Q:
- A:
換季時，為維持身體健康，可選擇維生素D補充劑，常見的有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。這些產(chǎn)品能促進鈣吸收，維護骨骼健康，適用人群廣泛。1. 維生素D滴劑...詳細 »
- Q:
- A:
補充維生素D有助于促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風險、改善肌肉功能等。1. 促進鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣的吸收率，是鈣吸收的關(guān)...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的服用時間受用餐時間、個體差異、季節(jié)因素、藥物相互作用、劑型特點等影響。1. 用餐時間：通常隨餐或餐后吃較好，因為進食后胃腸蠕動增加，膽汁分泌增多，...詳細 »
- Q:
- A:
成人維生素D每日推薦攝入量受年齡、生活環(huán)境、健康狀況、飲食習慣、日照時間等因素影響。70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3剪開吃還是整個吃，取決于服用者年齡、吞咽能力、劑型、吸收需求、產(chǎn)品設(shè)計等。1. 服用者年齡：年齡較小的兒童可能不具備吞咽整個膠囊的能力，可能需要剪...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D3一天的服用粒數(shù)受年齡、健康狀況、缺乏程度、藥物規(guī)格、醫(yī)囑等因素影響。1. 年齡：不同年齡段對維生素D3的需求量不同，兒童、青少年、成年人、老年人等...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D補充需考慮適用人群、補充方式、藥物選擇、鈣D同補、注意事項等。1. 適用人群：通常嬰兒、兒童、青少年、成人和老年人等不同年齡段人群，因缺乏陽光暴露等...詳細 »
- Q:
- A:
富含維生素D的食物和水果有三文魚、牛奶、蘑菇、橙子、蛋黃等。1. 三文魚：三文魚是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，每100克三文魚大約含有380國際單位的維生素D，有助...詳細 »
- Q:
- A:
人要補充維生素D，是因為其可促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、改善肌肉功能、預(yù)防多種疾病等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能提升腸道對...詳細 »
- Q:
- A:
人體是否需要額外補充維生素D，取決于日照情況、飲食攝入、年齡、特殊疾病、生活習慣等。1. 日照情況：陽光可促進人體合成維生素D，若長期室內(nèi)工作、生活，日照不...詳細 »
- Q:
- A:
54歲人群吃維生素D3和鈣片，有助于促進鈣吸收、增強骨密度、預(yù)防骨質(zhì)疏松、減少鈣流失、維持骨骼健康等。1. 促進鈣吸收：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%...詳細 »
- Q:
- A:
先吃鈣還是先吃維生素D，需考慮吸收原理、產(chǎn)品類型、個體差異、搭配食物、服用時間等因素。1. 吸收原理：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵。70%國...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D的作用及功能包括促進鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維護骨骼健康、參與細胞生長分化、降低某些疾病風險等。1. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能使鈣更...詳細 »
- Q:
- A:
含維生素D的食物和水果有三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、橙子等。1. 三文魚：三文魚是富含維生素D的魚類，適當食用有助于身體獲取維生素D，促進鈣的吸收。2. 牛奶...詳細 »
- Q:
- A:
維生素B6可以和鈣維生素D片一起吃，通常不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，且可能在營養(yǎng)吸收、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼健康、代謝調(diào)節(jié)、免疫功能等方面發(fā)揮協(xié)同作用。鈣D同補有助于提高鈣的...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D和D3不一樣，二者在概念范疇、來源、作用效果、穩(wěn)定性、常見補充劑劑型等方面存在差異。1. 概念范疇：維生素D是一大類脂溶性維生素的統(tǒng)稱，維生素D3是...詳細 »
- Q:
- A:
含維生素D3的食物和水果有三文魚、牛奶、蘑菇、雞蛋、橙子等。1. 三文魚：三文魚是富含維生素D3的魚類，適量食用有助于補充身體所需的維生素D3，促進鈣的吸收...詳細 »
- Q:
- A:
維生素B1、B2、B6、B12和維生素C在人體健康中發(fā)揮著重要作用。維生素B1參與能量代謝，B2對皮膚黏膜健康有益，B6參與多種代謝反應(yīng)，B12對神經(jīng)系統(tǒng)和...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D吃多久受個體需求、缺乏程度、年齡階段、基礎(chǔ)疾病、藥物類型等因素影響。1. 個體需求：不同人對維生素D的需求不同，比如經(jīng)常戶外活動、能充分曬太陽的人，...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D在餐后吃、與脂肪類食物同服、夏季吃、隨餐吃、配合鈣劑吃時吸收較好。1. 餐后吃：餐后胃腸道蠕動活躍，能使維生素D更好地與食物混合，利于吸收。2. 與...詳細 »
- Q:
- A:
補維生素D的效果受劑型、成分、適用人群、吸收性、品牌等因素影響，常見藥物有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇膠丸等。1. 劑型：維生素D有滴劑、咀嚼片...詳細 »
- Q:
- A:
吃維生素D通常不會發(fā)胖，主要與維生素D的作用機制、個體代謝差異、飲食結(jié)構(gòu)、運動量、疾病因素等有關(guān)。1. 維生素D的作用機制：維生素D主要功能是促進腸道對鈣、...詳細 »
- Q:
- A:
維生素AD和維生素D3的服用需考慮適用人群、作用、缺乏情況、搭配情況、產(chǎn)品類型等因素。1. 適用人群：維生素AD適用于維生素A和D均缺乏的人群，如兒童；維生...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D對免疫系統(tǒng)的益處包括增強免疫細胞活性、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)平衡、抑制炎癥反應(yīng)、預(yù)防感染性疾病、維持腸道免疫穩(wěn)態(tài)等。1. 增強免疫細胞活性：維生素D能增強巨噬...詳細 »
- Q:
- A:
富含維生素D的食物有深海魚類、動物肝臟、蛋黃、奶制品、蘑菇等。1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，這些魚類含有豐富的維生素D，能為人體補充所需。2. ...詳細 »
- Q:
- A:
維生素D早上或晚上吃各有優(yōu)勢，受吸收效率、飲食搭配、個體生物鐘、藥物相互作用、光照影響等因素影響。1. 吸收效率：早上人體新陳代謝快，胃腸蠕動活躍，利于維生...詳細 »
- Q:
- A:
只補維生素D不曬太陽通常是可行的，不過會受維生素D補充量、個體吸收能力、年齡、基礎(chǔ)健康狀況、生活環(huán)境等因素影響。1. 維生素D補充量：若能通過膳食補充劑如維...詳細 »
