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補(bǔ)充維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善肌肉功能等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣的吸收率，是鈣吸收的關(guān)鍵因素，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補(bǔ)充劑，能助力人體更好地吸收鈣。 2. 維護(hù)骨骼健康：充足的維生素D能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、發(fā)育和維持骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助身體抵御疾病。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：研究顯示，補(bǔ)充維生素D可能有助于降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，維持心血管系統(tǒng)的正常功能。 5. 改善肌肉功能：維生素D能提高肌肉力量和平衡能力，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)老年人的身體機(jī)能有積極影響。 補(bǔ)充維生素D對(duì)人體健康有多方面的益處，能在骨骼、免疫、心血管等方面發(fā)揮重要作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種含維生素D的補(bǔ)充劑可供選擇。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。