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人體是否需要額外補(bǔ)充維生素D，取決于日照情況、飲食攝入、年齡、特殊疾病、生活習(xí)慣等。 1. 日照情況：陽(yáng)光可促進(jìn)人體合成維生素D，若長(zhǎng)期室內(nèi)工作、生活，日照不足，可能需額外補(bǔ)充。 2. 飲食攝入：天然食物中維生素D含量有限，如日常飲食缺乏富含維生素D的食物，如深海魚(yú)、蛋黃等，可能導(dǎo)致維生素D缺乏，需額外補(bǔ)充。 3. 年齡：嬰幼兒、老年人等特殊人群，自身合成和利用維生素D的能力較弱，需要額外補(bǔ)充。 4. 特殊疾?。夯加心c道吸收不良、肝腎疾病等，會(huì)影響維生素D的吸收和代謝，可能需額外補(bǔ)充。 5. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、酗酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，會(huì)影響維生素D的合成和代謝，可能需額外補(bǔ)充。 人體是否需要額外補(bǔ)充維生素D，需綜合多方面因素判斷。額外補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。維生素D主導(dǎo)鈣吸收，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。