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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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營養(yǎng)過度是指攝入的營養(yǎng)超過身體所需，中醫(yī)調(diào)理可從飲食、運(yùn)動、中藥、穴位按摩、情志調(diào)理等方面著手。 1.飲食：以清淡、均衡為主，減少肥甘厚膩食物攝入，增加蔬菜、水果的比例。 2.運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳、八段錦等，促進(jìn)氣血運(yùn)行，消耗多余能量。 3.中藥：可用山楂、神曲、雞內(nèi)金等消食化積；茯苓、澤瀉、白術(shù)等健脾利濕。但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、天樞等穴位，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化。 5.情志調(diào)理：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯影響脾胃運(yùn)化。 總之，營養(yǎng)過度的中醫(yī)調(diào)理需綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，應(yīng)定期評估身體狀況，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-08 01:37
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什么是營養(yǎng)過度? 營養(yǎng)過度是指體內(nèi)必需營養(yǎng)素過量。營養(yǎng)過度會誘發(fā)各種疾病。主要是肥胖，高血脂、高血壓、脂肪肝等。目前全國高血壓患者和血脂異常者均達(dá)1.6億人，糖尿病患者有2000萬人，肥胖病人有6000萬人。肥胖患者在成人中占22.8%，在兒童中占8.1%。 查看全文»
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