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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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養(yǎng)生堂天然維生素C是一種常見的營養(yǎng)補充劑,很多人關(guān)心它是否可以長期使用。 維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一,它具有抗氧化作用,能促進膠原蛋白的合成、增強免疫力、促進鐵的吸收等。養(yǎng)生堂天然維生素C來源于天然水果,從日常保健角度來說,適量補充對身體有益。 然而,是否能長期使用需要分情況來看。對于飲食均衡、能夠從日常食物中獲取足夠維生素C的人群,不建議長期額外補充養(yǎng)生堂天然維生素C。因為過量攝入維生素C可能會導致腹瀉、惡心、嘔吐、胃痙攣等胃腸道不適癥狀,長期大量服用還可能增加草酸鹽結(jié)石的風險。 但對于一些特殊人群,比如飲食中新鮮蔬果攝入不足、生活在污染環(huán)境中、從事高強度體力勞動或運動的人,在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下,可以適當長期服用養(yǎng)生堂天然維生素C來滿足身體對維生素C的額外需求。 總之,不建議自行長期服用養(yǎng)生堂天然維生素C。如果有長期補充的需求,最好先咨詢專業(yè)人士,根據(jù)自身情況來合理選擇是否長期使用以及確定合適的服用量。
2025-10-12 08:34
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