-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
提高免疫力可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、環(huán)境等方面入手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-01-10 20:01
1.飲食：多吃肉蛋奶、新鮮蔬果，做到主食副食、葷素、粗細(xì)合理搭配。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，有利于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免長(zhǎng)期焦慮和壓力。
5.環(huán)境：保持生活環(huán)境清潔衛(wèi)生，多通風(fēng)換氣。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于提高免疫力，讓身體更健康。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
