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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥的難易程度與肌肉松弛或緊實(shí)有關(guān)，涉及脂肪分布、代謝水平、運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性、皮膚彈性、飲食習(xí)慣等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-29 16:06
1.脂肪分布：肉松時(shí)脂肪可能更分散，減肥目標(biāo)相對(duì)明確；肉緊時(shí)脂肪較集中，需更精準(zhǔn)減脂。
2.代謝水平：通常肉松者代謝較慢，調(diào)整難度大；肉緊者代謝較好，利于減肥。
3.運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性：肉松者運(yùn)動(dòng)初期適應(yīng)快，肉緊者肌肉耐力強(qiáng)，需針對(duì)性鍛煉。
4.皮膚彈性：肉松減肥后皮膚易松弛，需額外護(hù)理；肉緊則相對(duì)較好。
5.飲食習(xí)慣：兩者都需控制飲食，但肉松者更要注重營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之，無(wú)論肉松還是肉緊，只要堅(jiān)持科學(xué)方法，都能實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。
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