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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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栗子吃多可能會發(fā)胖。這取決于栗子的熱量、食用量、個人代謝情況、飲食習(xí)慣以及運動量等。 1.熱量：栗子富含碳水化合物和脂肪，每 100 克的熱量較高，約 214 千卡。 2.食用量：大量食用栗子，攝入的總熱量容易超過身體消耗，從而導(dǎo)致多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.個人代謝：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人更易因栗子攝入過多熱量而發(fā)胖。 4.飲食習(xí)慣：如果日常飲食本就高熱量，再吃很多栗子，發(fā)胖風(fēng)險增大。 5.運動量：運動少，消耗熱量少，吃多栗子易胖；反之，適量運動有助于消耗多余熱量。 總之，栗子雖美味，但要適量食用，尤其是對于擔心發(fā)胖的人群。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，有助于控制體重。
2024-09-24 03:55
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