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葡萄皮和葡萄籽是可以吃的，但食用時(shí)需考慮個(gè)體差異及食用方式。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：葡萄皮富含白藜蘆醇、花青素等抗氧化物質(zhì)；葡萄籽含有多種維生素、礦物質(zhì)及原花青素等。
2.潛在益處：有助于抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等。
3.食用方式：可直接食用新鮮葡萄時(shí)連帶皮籽一起，但口感可能不佳。也可選擇經(jīng)過(guò)加工的葡萄籽或葡萄皮相關(guān)產(chǎn)品。
4.注意事項(xiàng)：部分人可能對(duì)葡萄皮籽過(guò)敏；葡萄籽質(zhì)地較硬，不易消化，過(guò)量食用可能引起腸胃不適。
5.特殊人群：兒童、老人及消化功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
總之，葡萄皮和葡萄籽在一定條件下可以食用，但要根據(jù)自身情況選擇合適的方式和量。

葡萄皮和葡萄籽可以吃,不建議吃葡萄時(shí)連皮和籽一起吞下去。 建議：其實(shí)最好的辦法是吃完葡萄時(shí)，把葡萄皮和葡萄籽挑出來(lái)煮水喝，這樣可以避免浪費(fèi)，還可以使其充分利用，效果不錯(cuò)。