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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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牛奶和雞蛋都富含營養(yǎng)，二者可以同時食用，但要注意合理搭配，且部分人群可能存在特殊情況。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-15 09:33
1.營養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等；雞蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白及多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2.消化吸收：一般來說，兩者搭配易消化吸收，為身體提供能量。
3.特殊人群：乳糖不耐受者喝牛奶可能不適；過敏體質(zhì)者對牛奶或雞蛋過敏則不宜同吃。
4.搭配建議：可搭配水果、蔬菜，增加膳食纖維和維生素攝入。
5.食用量：適量食用，避免過量導致營養(yǎng)過剩或腸胃負擔。
總的來說，牛奶和雞蛋能同吃，但要根據(jù)自身情況合理安排，保證營養(yǎng)均衡。
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