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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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上午吃水果較好而晚上相對不太好，主要與人體消化功能、水果特性、營養(yǎng)吸收等因素有關(guān)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-12 09:40
1.消化節(jié)奏：上午人體消化功能活躍，利于水果消化吸收；晚上腸胃消化能力減弱。
2.營養(yǎng)利用：上午吃水果能更快為身體提供能量和營養(yǎng)；晚上吸收效果可能不佳。
3.糖分代謝：晚上吃水果易導(dǎo)致糖分堆積，增加肥胖風(fēng)險。
4.腸胃負擔(dān)：晚上吃水果可能加重腸胃負擔(dān)，影響睡眠。
5.水果特性：部分寒性水果如梨，晚上吃可能使身體寒涼。
總之，雖上午吃水果相對較好，但晚上并非絕對不能吃，可根據(jù)個人體質(zhì)和實際情況適量選擇。
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