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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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核桃對(duì)腦力工作者益處頗多，食用時(shí)間也有講究。其能補(bǔ)腎健腦、補(bǔ)中益氣、美容養(yǎng)顏、改善腦循環(huán)、增強(qiáng)腦力。一般來(lái)說(shuō)，早晨食用較好。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-09 09:11
1.補(bǔ)腎健腦：核桃富含不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋養(yǎng)大腦神經(jīng)，提高大腦功能。
2.補(bǔ)中益氣：能補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)，緩解疲勞。
3.美容養(yǎng)顏：含多種維生素，可促進(jìn)皮膚生理活性，使皮膚光潤(rùn)，烏發(fā)美發(fā)。
4.改善腦循環(huán)：增強(qiáng)腦部的血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和養(yǎng)分。
5.增強(qiáng)腦力：減輕用腦過(guò)度造成的心血損耗，提高工作效率。
總之，腦力工作者適量食用核桃有益健康，但要注意適量，且飲食應(yīng)多樣化。
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