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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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有助于改善睡眠的水果有蘋果、香蕉、橘子、橙子、梨等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-06 06:56
1.蘋果：其芳香味能鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。
2.香蕉：富含鎂元素，可放松肌肉。
3.橘子：氣味宜人，有一定安神作用。
4.橙子：所含營養(yǎng)利于舒緩神經(jīng)。
5.梨：能幫助緩解焦慮，促進(jìn)睡眠。
合理食用這些水果，對睡眠可能有一定幫助，但效果因人而異。
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就醫(yī)問藥
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