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黑芝麻糊營(yíng)養(yǎng)豐富，食用時(shí)間有講究。食用時(shí)間、消化吸收、營(yíng)養(yǎng)功效、個(gè)人體質(zhì)、食用方式等都會(huì)影響。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.食用時(shí)間：早飯后較合適，此時(shí)胃部血液集中，利于消化吸收。
2.消化吸收：飯后食用，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，更充分吸收營(yíng)養(yǎng)。
3.營(yíng)養(yǎng)功效：有補(bǔ)肝腎、益精血等作用，長(zhǎng)期食用效果更佳。
4.個(gè)人體質(zhì)：腸胃功能弱的人可在兩餐之間食用。
5.食用方式：沖調(diào)時(shí)水溫適中，攪拌均勻。
綜合考慮各因素，選擇適合自己的時(shí)間食用黑芝麻糊，以更好地獲取其營(yíng)養(yǎng)。