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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
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喝牛奶對(duì)長個(gè)有一定幫助，但不是唯一決定因素。長個(gè)受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。 1.遺傳：父母的身高在很大程度上影響子女的身高。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：除了牛奶，蛋白質(zhì)豐富的肉類、蛋類，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等均衡攝入都很重要。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、游泳等能刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長個(gè)。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高增長。 總之，喝牛奶是有助于長個(gè)的，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)，才能更好地促進(jìn)身高增長。
2024-11-29 03:15
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