不吃飯減肥對(duì)身體是否有害以及如何應(yīng)對(duì)
2013-11-29 21:51
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不吃飯減肥對(duì)身體是否有害以及如何應(yīng)對(duì)
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回答1
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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不吃飯減肥對(duì)身體有害，可能影響腸胃功能、代謝平衡、營養(yǎng)狀況、心理健康和免疫力。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-29 22:06
1.腸胃功能受損：不吃飯會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌異常，損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
2.代謝紊亂：身體代謝變慢，反而不利于減肥，且易導(dǎo)致體重反彈。
3.營養(yǎng)缺乏：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常生理功能。
4.心理問題：易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)進(jìn)食障礙。
5.免疫力下降：身體抵抗力減弱，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
總之，不吃飯減肥不可取。應(yīng)通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來健康減肥，如控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動(dòng)量等。
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