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孕婦在飲食方面需要格外注意，包括對(duì)維生素 C 類保健品的攝入。一般來(lái)說(shuō)，孕婦可以適量補(bǔ)充維生素 C，但要謹(jǐn)慎選擇。需要考慮產(chǎn)品質(zhì)量、自身營(yíng)養(yǎng)狀況、孕期階段、有無(wú)過(guò)敏史以及醫(yī)生建議等。 1. 產(chǎn)品質(zhì)量：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有質(zhì)量保證的維生素 C 類保健品。如湯臣倍健維生素 C 片、養(yǎng)生堂天然維生素 C 咀嚼片等。 2. 自身營(yíng)養(yǎng)狀況：若孕婦日常飲食中已攝入足夠的維生素 C，額外補(bǔ)充可能過(guò)量。富含維生素 C 的食物有柑橘、草莓、獼猴桃等。 3. 孕期階段：孕早期、中期和晚期對(duì)維生素 C 的需求可能有所不同。 4. 有無(wú)過(guò)敏史：若對(duì)某些維生素 C 產(chǎn)品成分過(guò)敏，應(yīng)避免食用。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的個(gè)體情況，評(píng)估是否需要補(bǔ)充及補(bǔ)充的劑量。 總之，孕婦在考慮食用維生素 C 類保健品時(shí)，應(yīng)綜合多方面因素，并遵循醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，以保障自身和胎兒的健康。