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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉食用是否健康受多種因素影響，包括食用時間、個人體質(zhì)、食用量、搭配食物及身體狀態(tài)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-11-27 12:51
1.食用時間：早餐后1小時左右為宜，避免空腹，以免胃腸提前工作。
2.個人體質(zhì)：一般人群適合，但脾虛泄瀉者不宜。
3.食用量：每天1-2根較合適，過量可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。
4.搭配食物：與牛奶搭配可補(bǔ)充更多營養(yǎng)，但不宜與紅薯同食，可能引起不適。
5.身體狀態(tài)：在便秘時食用能促進(jìn)排便，但腹瀉時則應(yīng)避免。
總之，合理選擇食用香蕉的時機(jī)、量和搭配，結(jié)合自身身體狀況，才能更健康地享用香蕉。
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