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花生是一種營養(yǎng)豐富的食物，其蛋白質(zhì)含量較為豐富，同時(shí)還富含多種營養(yǎng)成分，但食用也需注意適量和個(gè)體差異。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.花生的蛋白質(zhì)含量約在25%-36%，在植物性食物中相對較高。
2.花生中的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能。
3.其蛋白質(zhì)的質(zhì)量與動物蛋白相比有一定差異，但仍是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源。
4.不過，部分人可能對花生過敏，食用需謹(jǐn)慎。
5.食用花生應(yīng)適量，過量食用可能導(dǎo)致脂肪攝入過多。
總之，花生含一定量的蛋白質(zhì)，可作為日常飲食的補(bǔ)充，但要結(jié)合自身情況合理食用。