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三天白粥減肥法是否有效可行？

2013-11-21 08:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

三天白粥減肥法是否有效可行？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

三天白粥減肥法效果有限，且存在風險。包括營養(yǎng)不均衡、易反彈、影響代謝、損傷腸胃、降低免疫力等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營養(yǎng)不均衡：白粥營養(yǎng)成分單一，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
2.易反彈：這種方法難以長期堅持，恢復正常飲食后體重易反彈。
3.影響代謝：短期內(nèi)單一飲食可能導致基礎代謝率降低。
4.損傷腸胃：白粥易消化，長期食用會使腸胃功能減弱。
5.降低免疫力：營養(yǎng)不足會削弱身體的免疫功能，易生病。
不建議采用三天白粥減肥法，應選擇科學合理的飲食和運動結(jié)合的減肥方式。
2013-11-21 08:24

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