超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

減肥期間便秘，可通過(guò)食用一些水果來(lái)改善，如香蕉、火龍果、蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
2.火龍果：含有豐富的籽，可增加腸道內(nèi)的容積，促進(jìn)排便。
3.蘋(píng)果：果膠含量較高，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。
4.獼猴桃：富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)消化，利于排便。
5.草莓：含有的膳食纖維能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
減肥期間要合理飲食，多吃水果和蔬菜，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。