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促進(jìn)身高增長(zhǎng)可從運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、心態(tài)和環(huán)境等方面著手。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行如跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀的心情，減少壓力對(duì)身體的影響。
5.環(huán)境：避免接觸有害物質(zhì)，如輻射、化學(xué)毒物。
綜合采取上述措施，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但個(gè)體差異較大。