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25歲前能否長(zhǎng)高，取決于骨骺線狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和遺傳因素等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.骨骺線：若未閉合，長(zhǎng)高仍有機(jī)會(huì)；若已閉合，自然長(zhǎng)高較難。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含鈣、蛋白質(zhì)等的食物，如牛奶、雞蛋。
3.運(yùn)動(dòng)：多做跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但非絕對(duì)。
總之，25歲前想長(zhǎng)高，可先檢查骨骺線，同時(shí)注意上述方面。