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這種說法是不準(zhǔn)確的。糯米和大米各有特點，對身體的益處不能簡單地進(jìn)行比較，取決于多種因素。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營養(yǎng)成分：大米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)等；糯米蛋白質(zhì)含量稍低，但黏性較大。
2.消化難度：大米相對容易消化，適合多數(shù)人；糯米黏性大，消化較慢，腸胃不好者應(yīng)少吃。
3.食用場景：大米是日常主食常見選擇；糯米常用于制作特色食品。
4.血糖影響：大米升糖指數(shù)適中；糯米升糖較快，糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
5.個人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，對糯米和大米的接受程度各異。
總之，不能一概而論說吃糯米比大米更有益，應(yīng)根據(jù)個人身體狀況和飲食需求合理選擇。