18 歲高考生一直喝純牛奶，哪種更適合？
2024-12-04 16:41
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男18歲，高考生，一直以來給他喝的是伊利純牛奶，醫(yī)生這樣好嗎，之前聽說伊利有毒，但也沒辦法，不知道其他牛奶怎么樣？要和那種牛奶呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳祖輝 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
健康管理中心
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18 歲高考生正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，純牛奶是不錯(cuò)的選擇。但市場(chǎng)上牛奶種類眾多，選擇時(shí)需考慮營(yíng)養(yǎng)成分、奶源品質(zhì)、加工工藝、個(gè)人口味和品牌信譽(yù)等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，蛋白質(zhì)含量高、鈣磷比例適宜的牛奶較好。如蒙牛純牛奶、光明純牛奶等。 2.奶源品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)牧場(chǎng)的奶源，奶質(zhì)更純凈。比如來自天然牧場(chǎng)的三元純牛奶。 3.加工工藝：采用先進(jìn)殺菌技術(shù)，能更好保留營(yíng)養(yǎng)成分。 4.個(gè)人口味：有的喜歡口感醇厚，有的偏好清淡。 5.品牌信譽(yù)：大品牌通常質(zhì)量更有保障，像完達(dá)山純牛奶。 總之，適合自己的才是最好的。在選擇牛奶時(shí)，可以多嘗試幾種，根據(jù)自身需求和喜好來決定。同時(shí)，無論選擇哪種牛奶，都要保證適量飲用，以獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)。
2024-12-04 23:58
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