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BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，它是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。其計(jì)算方法并不復(fù)雜。 BMI的計(jì)算公式為：BMI=體重（千克）÷身高（米）的平方。例如，一個(gè)人的體重是50千克，身高是1.6米，那么先計(jì)算身高的平方，即1.6×1.6 = 2.56，再用體重50除以2.56，得出的BMI值約為19.5。 通過(guò)計(jì)算得出的BMI值，可以對(duì)身體狀況有一個(gè)初步的判斷。一般來(lái)說(shuō)，BMI的正常范圍在18.5 - 23.9之間。如果BMI值低于18.5，可能意味著身體偏瘦，需要關(guān)注是否存在營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。當(dāng)BMI值在24 - 27.9之間時(shí)，屬于超重范圍，此時(shí)要留意飲食和運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖相關(guān)疾病。若BMI值大于等于28，則被認(rèn)為是肥胖，肥胖可能會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，BMI指標(biāo)也有一定的局限性，它不能準(zhǔn)確反映身體脂肪的分布情況，比如運(yùn)動(dòng)員由于肌肉含量較高，BMI值可能會(huì)偏高，但實(shí)際上他們的身體脂肪含量并不高。所以，BMI指標(biāo)只是一個(gè)參考，不能完全代表身體的健康狀況。