亚洲综合绯色成年人看黄色网,激情文学黄色av,日本网站一区二区

2025-06-27 00:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

25羥基維生素D3缺乏吃什么能補回來

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

25羥基維生素D3缺乏可通過食物、維生素D制劑、鈣D同補制劑、曬太陽、運動等方式補充。 1. 食物：富含脂肪的海魚、動物肝臟、蛋黃、蘑菇等食物含有一定量的維生素D，適當食用有助于補充。 2. 維生素D制劑：如維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊、骨化三醇膠丸等，能直接補充維生素D。 3. 鈣D同補制劑：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。像碳酸鈣D3咀嚼片等，能同時補充鈣和維生素D，促進鈣吸收，減少鈣流失。 4. 曬太陽：適當曬太陽可促使皮膚合成維生素D，一般建議在上午10點到下午3點間，暴露皮膚曬15 - 30分鐘。 5. 運動：適度運動能促進身體新陳代謝，有助于維生素D的吸收和利用。補充25羥基維生素D3可從多方面入手，食物、制劑、曬太陽和運動等都有幫助。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，尤其是使用藥物時，必須遵醫(yī)囑，且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-27 00:39

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細胞(巨細胞)。白細胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»