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減肥過程中攝取魚油和維生素D，可能是因為它們有助于提升代謝、調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強飽腹感、改善情緒以及促進鈣吸收，如鈣D同補可提升鈣的吸收率。 1. 提升代謝：魚油中的不飽和脂肪酸可能有助于提高身體的基礎代謝率，使身體在休息時也能消耗更多能量。 2. 調(diào)節(jié)脂肪代謝：魚油和維生素D能夠參與體內(nèi)脂肪的代謝過程，幫助身體更有效地分解和利用脂肪。 3. 增強飽腹感：攝取魚油和維生素D可能會影響胃腸道的激素分泌，使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物的攝入量。 4. 改善情緒：減肥期間可能會面臨較大壓力，魚油和維生素D有助于改善情緒，緩解焦慮和抑郁，避免因情緒問題導致的暴飲暴食。 5. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關鍵因素，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，鈣D同補有助于減少鈣流失。 在減肥過程中，攝取魚油和維生素D對減肥有諸多益處，如提升代謝、調(diào)節(jié)脂肪代謝等，且鈣D同補能提高鈣的吸收率。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為膳食補充劑不能替代藥品，具體的補充方案需遵醫(yī)囑。