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補充維生素D曬太陽，是因為陽光促進合成、增強活性、利于吸收、調(diào)節(jié)代謝、改善缺乏等。 1. 陽光促進合成：皮膚中的7 - 脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)化為維生素D3，這是人體獲取維生素D的重要途徑。 2. 增強活性：曬太陽有助于將體內(nèi)無活性的維生素D轉(zhuǎn)化為有活性的形式，使其更好地發(fā)揮生理作用。 3. 利于吸收：活性維生素D能促進腸道對鈣、磷等礦物質(zhì)的吸收，而曬太陽可間接提升這種吸收能力。 4. 調(diào)節(jié)代謝：維生素D參與體內(nèi)鈣磷代謝的調(diào)節(jié)，曬太陽促進維生素D合成，有助于維持骨骼健康和正常生理功能。 5. 改善缺乏：很多人存在維生素D缺乏的情況，曬太陽是一種簡單有效的補充方式。像漢維維生素D滴劑，能提供方便的補充方式，其每粒含400IU（國際單位），可根據(jù)自身情況來補充，避免過量或不足。 曬太陽對補充維生素D十分重要，它能促進合成、增強活性、利于吸收、調(diào)節(jié)代謝和改善缺乏。不過，補充維生素D也可通過膳食補充劑，如漢維維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。