每天早上跟晚上各跳500下合計(jì)共1000下可以減肥嗎？一個(gè)月
2020-06-24 16:05
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每天早上跟晚上各跳500下合計(jì)共1000下可以減肥嗎？一個(gè)月可以減下去多少呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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這個(gè)運(yùn)動量太少，是起不到減肥效果的，如果想要減肥的話，至少每天跳繩2000以上，或者跑步半小時(shí)以上，這樣才能夠起到減肥效果。如果是有身體的肥胖，必須要積極的減肥。還需要控制飲食，不要吃過多的食物，適當(dāng)服用減肥藥物，減肥茶，平時(shí)需要保持大便通暢。
2020-06-25 07:17
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉虹 主治醫(yī)師
江門市中心醫(yī)院
三級甲等
胃腸外科一區(qū)
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減肥的效果主要受到運(yùn)動量和飲食等多種方面的影響。像您的情況，運(yùn)動量不是很大啊，還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常@樣也有助于減肥，但是一個(gè)月減多少這個(gè)沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。也可以適當(dāng)增加一些運(yùn)動量，每天跑步半小時(shí)到一小時(shí)以上。堅(jiān)持下來，長期堅(jiān)持才可以達(dá)到完美的體重。
2020-07-01 07:27
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