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晚上吃蘋果一般不會導(dǎo)致熱量過高和長胖，這取決于蘋果攝入量、個人代謝、整體飲食、活動量和身體狀況等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果攝入量：適量食用，其熱量可被正常代謝。
2.個人代謝：代謝快的人，少量蘋果的熱量易消耗。
3.整體飲食：若晚餐豐盛，再吃蘋果可能熱量超標(biāo)。
4.活動量：活動量大，蘋果熱量能較快消耗。
5.身體狀況：如本身肥胖或患有代謝疾病，需控制。
總之，晚上能否吃蘋果不長胖要綜合多方面因素考量，適量食用通常無需擔(dān)憂。

你好，大腿肌肉前側(cè)酸痛建議適當(dāng)按摩，避免勞累，補(bǔ)鈣治療。肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果。在這種情況下此外還可以做些按摩,補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，比如喝點脈動一類的飲料,一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了。