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辟谷減肥期間的飲食宜忌有哪些

2014-01-18 12:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

辟谷減肥期間的飲食宜忌有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

辟谷減肥期間，飲食有嚴(yán)格限制。包括食物種類、食用方式、食用時(shí)間、食用量、營養(yǎng)搭配等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.食物種類：只能少量食用低糖、低熱量的水果，如蘋果、梨、柚子等。
2.食用方式：以少量多次為宜，避免一次攝入過多。
3.食用時(shí)間：盡量在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)進(jìn)食。
4.食用量：嚴(yán)格控制，總量極少。
5.營養(yǎng)搭配：注重維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
辟谷減肥需謹(jǐn)慎，不建議自行操作，以免損害健康。
2014-01-18 12:50

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