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純牛奶的最佳飲用時(shí)間受多種因素影響，如個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、特殊需求、飲用目的、時(shí)間安排等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.個(gè)人體質(zhì)：對(duì)于乳糖不耐受者，飯后飲用較好；消化功能良好者，早晚均可。
2.飲食習(xí)慣：若早餐營(yíng)養(yǎng)不足，可早餐時(shí)喝；晚餐清淡，睡前1小時(shí)喝助眠。
3.特殊需求：如青少年長(zhǎng)身體，可在上午課間加餐時(shí)喝。
4.飲用目的：想補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)喝；想助眠，睡前1小時(shí)左右喝。
5.時(shí)間安排：工作繁忙者，可選擇方便的時(shí)間喝，如下午茶時(shí)間。
總之，純牛奶的最佳飲用時(shí)間因人而異，可根據(jù)自身情況靈活選擇。