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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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不容易上火的食物有蔬菜、水果、粗糧、水產(chǎn)、豆類等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-03-01 14:02
1.蔬菜：如苦瓜、黃瓜、冬瓜等，富含維生素和水分，能清熱降火。
2.水果：像雪梨、柚子、西瓜等，有潤(rùn)肺生津、清熱解暑的作用。
3.粗糧：例如玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少上火。
4.水產(chǎn)：如鯽魚、鯉魚、蝦等，性質(zhì)較為平和，一般不會(huì)引起上火。
5.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，有清熱解毒、利尿消腫的功效。
飲食多樣化，合理搭配各類不上火的食物，有助于保持身體的健康。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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