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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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身高 1.68 米體重 110 斤是否超重，需綜合考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和基礎(chǔ)代謝率等。一般來(lái)說(shuō)，僅從體重?cái)?shù)值看不算超重，但還需綜合判斷。如果想減肥，也需科學(xué)合理進(jìn)行。 1.體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體脂肪含量?？赏ㄟ^(guò)專業(yè)設(shè)備測(cè)量，若體脂率過(guò)高，即使體重正常，也可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2.身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。若腰圍較大，可能提示腹部脂肪堆積，需要關(guān)注。 3.飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高油高糖高鹽，可能導(dǎo)致體重增加。即使目前體重正常，也應(yīng)保持均衡飲食。 4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致能量消耗不足，脂肪堆積。適量增加運(yùn)動(dòng)有助于維持健康體重。 5.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少，易積累脂肪?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、充足睡眠等提高。 綜合來(lái)看，僅依據(jù)身高和體重不能簡(jiǎn)單判斷是否超重。如果想減肥，應(yīng)先評(píng)估自身情況，采取科學(xué)合理的方式，如調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等，不建議盲目減肥。
2024-11-11 00:40
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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