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1 歲寶寶補(bǔ)鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、定期檢查、增加戶外活動(dòng)、保證良好睡眠等方式。 1.飲食調(diào)整：多讓寶寶攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等鋅補(bǔ)充劑，但需遵醫(yī)囑。 3.定期檢查：按時(shí)帶寶寶進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)鋅含量。 4.增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素 D 合成，有助于鋅的吸收。 5.保證良好睡眠：充足的睡眠有利于寶寶身體發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收。 總之，1 歲寶寶補(bǔ)鋅要綜合多種方法，家長(zhǎng)要密切關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。