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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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電腦族長時間面對電腦，易出現(xiàn)視疲勞、皮膚干燥等問題。可通過飲食補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，必要時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-06 17:18
1.維生素A：多吃胡蘿卜、動物肝臟等，有助于維持正常視力。
2.維生素C：食用橘子、紅棗等，能增強免疫力，抗氧化。
3.蛋白質(zhì)：選擇牛奶、雞蛋、瘦肉，利于身體組織修復(fù)。
4.茶多酚：多飲茶，有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。
5.果蔬汁：不定時喝些枸杞汁、胡蘿卜汁，養(yǎng)目護膚。
6.避免碳酸飲料：因其營養(yǎng)價值低，不利健康。
總之，電腦族要注意飲食均衡，從多種食物中獲取所需營養(yǎng)，保持身體健康。
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