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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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雞胸肉在減肥中具有一定作用，主要體現(xiàn)在熱量低、蛋白質(zhì)豐富、飽腹感強(qiáng)、脂肪含量少、營養(yǎng)均衡等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-12-14 20:01
1.熱量低：相比其他肉類，雞胸肉熱量較低，有助于控制總熱量攝入。
2.蛋白質(zhì)豐富：能滿足身體對蛋白質(zhì)的需求，維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。
3.飽腹感強(qiáng)：可減少饑餓感，避免過度進(jìn)食其他高熱量食物。
4.脂肪含量少：降低脂肪攝入，減少脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)。
5.營養(yǎng)均衡：含多種維生素和礦物質(zhì)，為減肥期間的身體提供必要營養(yǎng)。
合理食用雞胸肉對減肥有輔助作用，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食來達(dá)到理想的減肥效果。
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