-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
長高與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和情緒等有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2017-12-10 05:13
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但后天努力也能改善。
2.營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉；多吃富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜。
3.運(yùn)動：堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如跑步、跳繩；多做球類運(yùn)動，如籃球、羽毛球。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。
5.情緒：保持良好心情，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
綜合以上因素，合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠和良好情緒有助于長高。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 榜單TOP：成都陰唇整形手術(shù)排名前十...
- 十佳口碑：成都名醫(yī)推薦有哪些正規(guī)的做...
- 杭州哪個(gè)醫(yī)院治皮膚科好-杭州皮膚病醫(yī)...
- 寧波專業(yè)男科醫(yī)院“專題報(bào)道”寧波男科...
- “醫(yī)生排行榜”寧波好的比較好的男科醫(yī)...
- “熱門榜”——寧波割包皮哪個(gè)醫(yī)院技術(shù)...
- 寧波哪家男科醫(yī)院比較好-寧波男科哪家...
- “熱門話題”寧波靠譜的男科醫(yī)院-寧波...
- 公開查詢：鄭州備孕檢查什么項(xiàng)目-鄭州...
- 超前看點(diǎn)：鄭州看備孕檢查哪家好些-鄭...
