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不吃晚餐僅以蘋果和黃瓜果腹可行嗎？

2017-11-07 06:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

不吃晚餐僅以蘋果和黃瓜果腹可行嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

不吃晚餐只吃蘋果和黃瓜不太可取。這種方式可能短期內(nèi)有一定效果，但長期來看存在多種問題。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)失衡：蘋果和黃瓜營養(yǎng)成分有限，無法提供人體所需的全部營養(yǎng)，易導致營養(yǎng)不良。
2.代謝紊亂：影響身體正常代謝，可能引發(fā)激素失衡，不利于健康。
3.腸胃不適：長期如此，胃酸分泌可能異常，導致胃痛、胃脹等腸胃問題。
4.血糖波動：易造成血糖不穩(wěn)定，尤其對于糖尿病患者風險較大。
5.影響體力和精神：缺乏足夠能量，可能使人感到疲勞、注意力不集中，影響工作和生活。
總之，不建議通過這種方式減肥或替代晚餐。應保持均衡飲食，結(jié)合適量運動來維持健康體重。
2017-11-07 07:25

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