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生花生是否具有補(bǔ)血作用？

2017-11-02 04:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

生花生是否具有補(bǔ)血作用？

回答1
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

生花生有一定的補(bǔ)血作用，這取決于其所含的營(yíng)養(yǎng)成分，如鐵、蛋白質(zhì)等。但補(bǔ)血效果受多種因素影響，包括食用量、個(gè)體差異等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.鐵含量：生花生中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收利用率相對(duì)較低。
2.蛋白質(zhì)：能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，輔助造血。
3.維生素：如維生素B12等，對(duì)造血功能有一定支持。
4.食用量：少量食用補(bǔ)血效果不明顯，需適量多吃。
5.個(gè)體差異：不同人的腸胃吸收能力不同，影響補(bǔ)血效果。
總之，生花生可作為補(bǔ)血的輔助食物，但不能單純依靠它來(lái)解決貧血問(wèn)題。如有貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。
2017-11-02 05:03

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