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早餐一定要吃，因?yàn)槟苎a(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，維持大腦功能，避免健康問題，對(duì)身體有諸多好處。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.補(bǔ)充能量：經(jīng)過(guò)一夜消耗，糖原耗盡，早餐可及時(shí)補(bǔ)充。
2.提供營(yíng)養(yǎng)：保證營(yíng)養(yǎng)攝入，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.維持大腦功能：使血糖穩(wěn)定，大腦興奮性正常，提高效率。
4.促進(jìn)代謝：利于新陳代謝，預(yù)防肥胖等疾病。
5.保護(hù)腸胃：減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，預(yù)防胃腸疾病。
總之，為了身體健康，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣。