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21 歲身高一米六八，一般情況下，骨骺線閉合后通過手術(shù)長高風險較大，且有嚴格適應證。手術(shù)長高并非適用于所有人，需綜合多方面因素考慮，如身體狀況、手術(shù)風險、術(shù)后康復等。 1. 骨骺線狀態(tài)：若骨骺線已閉合，自然長高可能性極小?？赏ㄟ^ X 線檢查明確。 2. 手術(shù)風險：手術(shù)增高存在感染、神經(jīng)損傷、血管損傷等風險。 3. 身體條件：需評估身體整體健康狀況，有無基礎(chǔ)疾病影響手術(shù)及恢復。 4. 心理因素：要考慮對手術(shù)及術(shù)后效果的心理接受程度。 5. 術(shù)后康復：包括長期的康復訓練、定期復查等，過程較為漫長和艱辛。 總之，21 歲想要通過手術(shù)長高需謹慎，建議先進行全面檢查評估，并充分了解手術(shù)風險和術(shù)后康復要求，再做決定。

你好；必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補充的蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，

你好，現(xiàn)在這個年齡繼續(xù)長高空間確實比較小了。至于手術(shù)增高，有很大的副作用和風險，原則上不建議這種方式，還是順其自然比較好。